隨著年齡的增長，你的腹部會變得肥胖，免疫系統(tǒng)也會發(fā)生變化，智力也會發(fā)生變化。

隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)一個非常嚴重的問題，那就是我們的脂肪會繼續(xù)增加，一個明顯的事實是，我們正在變胖。

畢業(yè)后，我們發(fā)現(xiàn)我們的體重開始上升，甚至在幾年內(nèi)，體重增長都超過了標準。這到底是為什么？

畢業(yè)10年來身體形態(tài)的變化（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

01年。肚子越大，大腦越小

發(fā)表在《大腦、行為和免疫學》國際期刊上的答案是：這一切都與我們的免疫系統(tǒng)有關(guān)！

肌肉的減少和脂肪的增加與認知能力下降有關(guān)，免疫系統(tǒng)的改變可能是其潛在機制的一部分。

這項由布蘭登·克林丁教授領(lǐng)導的研究從一個簡單的事實出發(fā)：大多數(shù)40至50歲的人腹部脂肪會增加，他們的學習和推理能力會隨著腹部脂肪（即液體智力、先天智力因素）的增加而下降。但事實恰恰相反：那些經(jīng)常鍛煉、肌肉發(fā)達的人，精神衰退的速度較慢。

作為回應(yīng)，研究小組調(diào)查了4431名參與者，并測量了他們長達6年的數(shù)據(jù)，包括肌肉、腹部脂肪、皮下脂肪和液體智力。而這些大樣本數(shù)據(jù)，讓他們發(fā)現(xiàn)——免疫系統(tǒng)與人體脂肪和智力的關(guān)系！

02年。免疫系統(tǒng)、肥胖與智力的關(guān)系

免疫系統(tǒng)、肥胖與人類智力的關(guān)系

研究發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)高的人的免疫系統(tǒng)會更活躍。

我們知道免疫系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)，過度激活不是一件好事。如果過度激活的免疫細胞可能攻擊腦細胞，導致神經(jīng)退行性疾病的發(fā)生，包括老年癡呆癥。

當然，更關(guān)鍵的一點是，隨著年齡的增長，人體白細胞的組成也會發(fā)生變化。白細胞是我們身體的免疫細胞。淋巴細胞（包括T細胞、B細胞和NK細胞）和嗜酸性粒細胞這兩種最重要的免疫細胞的變化將促進這一過程。

免疫細胞、女性智力與脂肪的關(guān)系

通過數(shù)據(jù)分析：女性腹部肥胖導致的智力下降基本上與免疫細胞的變化有關(guān)，而男性則有近一半與免疫細胞的變化有關(guān)。

這也意味著女性比男性從運動和其他保持免疫系統(tǒng)功能穩(wěn)定的方法中受益更多。免疫系統(tǒng)的功能有利于維護女性的身體和智力；同樣，積極的運動可以幫助免疫系統(tǒng)更好地維持其功能。

盡管這些發(fā)現(xiàn)需要進一步驗證，例如了解肌肉質(zhì)量少、脂肪多的人是否更容易患阿爾茨海默病，以及探索免疫系統(tǒng)在認知衰退中的作用，但這項研究為解釋肥胖加重認知老化提供了新的證據(jù)。

03年。減肥勢在必行

肥胖也是慢性炎癥的重要因素之一慢性炎癥與大多數(shù)疾病有關(guān)，包括癌癥、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)退行性疾病和老年綜合征。

腹部肥胖會過度刺激免疫系統(tǒng)。人體疾病大多與免疫系統(tǒng)功能異常有關(guān)。如果免疫力過高，就會攻擊自身細胞，引發(fā)一系列自身免疫性疾??；如果免疫力過低，就無法預(yù)防疾病的發(fā)生，從而導致各種疾病的頻繁發(fā)生。

我們一般可以得出結(jié)論，腹部肥胖伴隨著免疫系統(tǒng)和智力的變化。

在新的一年里，

不妨把健康飲食和運動納入新年計劃！

如果你吃得好并且經(jīng)常鍛煉，

你的精神面貌也更年輕了。

從現(xiàn)在開始，行動起來！