現(xiàn)代人，特別是80后、90后，習(xí)慣了夜間生活，熬夜已經(jīng)成為一種時(shí)尚的生活方式。對(duì)他們來說，午夜后睡覺是很常見的，但我不知道熬夜對(duì)人體有很大的危害。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們健康的生活習(xí)慣和規(guī)律的睡眠可以保持體內(nèi)激素的正常分泌，從而保證人體器官在穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境中正常工作。只有有足夠的睡眠，人體的“車”才能得到充分的保養(yǎng)，才能保證第二天有足夠的能量工作。

偶爾有一天睡眠不足，人體可以通過自我調(diào)節(jié)功能來調(diào)節(jié)。但如果經(jīng)常熬夜，身體不能得到足夠的休息，身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受到干擾，免疫力下降，體內(nèi)激素的分泌也會(huì)發(fā)生變化，影響人體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，危害健康。

熬夜對(duì)人體有什么危害？

對(duì)心血管系統(tǒng)的危害

熬夜能使人體各種激素的平均分泌量比普通人高出5%。這些激素像興奮劑一樣，刺激人體保持興奮，從而維持正?；顒?dòng)。

但是，激素水平的升高也會(huì)帶來一系列的問題，特別是腎上腺素和去甲腎上腺素的升高，會(huì)引起血管收縮、血壓升高、血液粘度升高，從而可能導(dǎo)致心血管疾病和血栓性疾病的發(fā)生。對(duì)于心血管狹窄的患者，可能會(huì)發(fā)生心肌梗死，導(dǎo)致猝死。

對(duì)消化系統(tǒng)的危害

如果我們經(jīng)常吃夜宵，或不規(guī)律飲食，熬夜，胃腸道就不能休息，胃粘膜也不能得到修復(fù)和再生。

長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致胃粘膜糜爛、潰瘍，還會(huì)導(dǎo)致厭食、消化不良。如果不及時(shí)治療，可能導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，38.4%的胃癌患者晚餐時(shí)間不規(guī)律。

引發(fā)肥胖

熬夜的人經(jīng)常在晚上吃得很晚。這些額外的食物容易引起肥胖。

在深度睡眠中，人們分泌兩種重要的激素，瘦素和生長(zhǎng)激素。這兩種激素只能在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛。缺乏睡眠的人不僅吃得多，而且燃燒脂肪的好幫手也少了。怪不得胖子不愿意和你分開！

記憶喪失

我們都有這樣的體驗(yàn)，如果頭一天晚上沒有休息好，第二天白天就會(huì)出現(xiàn)沒有精神、頭昏、頭痛、記憶喪失、注意力不集中、工作效率和反應(yīng)能力都會(huì)明顯下降。

這是因?yàn)槿梭w得不到很好的休息，熬夜使交感神經(jīng)在白天應(yīng)該興奮，而異常興奮發(fā)生在夜間“加班”，而在第二天，交感神經(jīng)疲勞發(fā)生，并且不能繼續(xù)興奮，就會(huì)出現(xiàn)上述表現(xiàn)。長(zhǎng)期以來，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等嚴(yán)重的健康問題。

免疫力迅速下降

熬夜會(huì)使人疲勞、抑郁，身體抵抗力下降。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使人體處于亞健康狀態(tài)。同時(shí)，對(duì)各種疾病的抵抗力也降低了。

長(zhǎng)期熬夜的人比正常人更容易患癌癥。如果熬夜者，胰腺癌的發(fā)病率是熬夜者的3倍。澳大利亞科學(xué)家認(rèn)為，夜間是人體細(xì)胞裂變的高峰期。如果睡眠不好或不好，身體很難控制細(xì)胞分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞癌變。

每次熬夜都是對(duì)人體免疫力的打擊，也是對(duì)人體健康的損害。

免疫增強(qiáng)-保護(hù)熬夜拖累的身體

免疫是人體的防御機(jī)制，是對(duì)健康最好的保護(hù)。它能發(fā)揮防御、自我穩(wěn)定、監(jiān)測(cè)和清除的功能，抵抗有害物質(zhì)或病原體的入侵，監(jiān)測(cè)和識(shí)別體內(nèi)的老化細(xì)胞、變異細(xì)胞或腫瘤細(xì)胞，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)和清除。

免疫增強(qiáng)療法可以調(diào)節(jié)免疫功能，維持人體免疫功能的相對(duì)穩(wěn)定，從而提高人體的免疫力和抵抗力。

在泰國(guó)，絕對(duì)健康再生醫(yī)療中心將根據(jù)每位患者的情況定制個(gè)性化的免疫增強(qiáng)計(jì)劃。