除了注射外源性干細胞或提取自體干細胞的治療外，雖然干細胞可以通過體外擴增恢復和維持，但價格昂貴，很多家庭并不接受。

幸運的是，我們可以通過某種方式恢復我們身體自身干細胞的能力，并自我更新現(xiàn)有的干細胞。通常我們的方法是：

一。增強細胞AMPK

2。抑制冗余mTORC1

三。Nad補充細胞水平

四。激活sirtuin

今天的文章主要是幫助大家全面了解NAD，如何幫助我們自己的干細胞更新。

什么是NAD+

煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)是一種存在于每個活細胞中的化合物。它是能源生產(chǎn)的關(guān)鍵。最近的研究表明，nad發(fā)揮了更大的作用。每個細胞中有數(shù)百種不同的蛋白質(zhì)需要nad才能正常工作。最重要的蛋白質(zhì)是sirtuins，它是保護細胞免受DNA損傷的細胞守護者，DNA損傷會導致許多衰老疾病。

Sirtuins是抗衰老干預的重要靶點。許多動物研究表明，增加sirtuin活性可以延長壽命，減少與年齡相關(guān)的功能喪失。

NAD+的作用

隨著年齡的增長，nad水平下降，sirtuin活性下降。增加NAD可增強sirtuin的活性。提高nad水平可帶來與健康長壽相關(guān)的額外好處，包括：

一。促進AMPK活性，一種改善新陳代謝并有助于預防肥胖和糖尿病的酶;

2。調(diào)節(jié)p53，一種修復受損DNA并預防癌癥的抑癌基因;

三。抑制NF-KB(核因子kappa B)，一種能引起與許多疾病和早衰相關(guān)的慢性炎癥的蛋白質(zhì);

四。mTOR是一種異常激活的分子復合物，其抑制作用可導致許多慢性衰老疾病。

NAD促進健康的兩大途徑

一。增強線粒體功能

更換舊的線粒體和改善線粒體功能是每個細胞的能量來源。它們將糖和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)分解成能量，供細胞工作。當線粒體老化時，它們失去功能，導致許多疾病。有證據(jù)表明sirtuins可以管理細胞的內(nèi)部事務，包括用健康的和新的線粒體替換舊的和受損的線粒體。

這一過程使細胞恢復活力，改善其新陳代謝，并保持其最佳功能。由于sirtuin活性依賴于NAD(隨著年齡的增長而降低)，煙酰胺核糖的補充有助于維持細胞功能。

用煙酰胺核糖補充NAD可增強線粒體的功能：恢復衰老骨髓細胞的活力，有助于維持免疫功能，預防骨髓衰竭及相關(guān)疾病，改善肌肉功能，減少肌營養(yǎng)不良動物模型肌肉的病理變化，減輕小鼠肝細胞的炎癥反應，誘導線粒體生物合成，形成新的線粒體。

2。恢復干細胞活力

組織中的健康干細胞需要用新的干細胞來替代死亡或死亡的功能細胞。但隨著時間的推移，干細胞老化，功能紊亂，導致組織惡化，增加患病風險。服用NAD有助于預防這種情況。在一項針對老年小鼠的研究中，補充nad可改善線粒體功能，并使肌肉干細胞恢復活力。它還能防止肌肉、皮膚和腦干細胞的退化。

這使老老鼠的壽命延長了5%左右。雖然這個數(shù)字看起來并不大，但這種補充劑只有在老鼠兩歲時才開始使用，相當于人類80歲左右。如果在生命早期增強nad，并結(jié)合白藜蘆醇等干預措施刺激nad激活的sirtuin蛋白的表達，可能會有更顯著的效果。

新的研究證實了NAD對其他干細胞的有益作用。在一項研究中，研究人員觀察了成年小鼠的腸道干細胞，這些細胞通常在年老時減少。這些老動物的腸道損傷很難治愈。NAD增加了75%的消化道干細胞集落，提高了損傷后的恢復能力。這一發(fā)現(xiàn)對老年人消化道不適有積極意義。

NAD的廣泛好處

提高nad水平可對多個健康領(lǐng)域產(chǎn)生積極影響。

延年益壽

由于人類的預期壽命很長，因此很難研究補充劑對人類預期壽命的影響。然而，許多研究表明，增加nad可以延長許多生物體的壽命。在酵母這一生命周期短的單細胞生物中，煙酰胺核糖改善了生命周期，表現(xiàn)為細胞復制能力的增強。對蠕蟲的研究表明，煙酰胺核糖至少可以延長其壽命10%。這些影響也延伸到哺乳動物身上

物理性質(zhì)

在最近一項針對老年男性的研究中，在單劑量煙酰胺核苷兩小時后，NADH水平以NAD降低和氧化應激指標降低的形式顯著增加了59%。在這項研究中，男性在峰值等長肌力(肌肉力量的一種測量方法)和運動相關(guān)疲勞方面的改善分別為8%和15%。

大腦健康

對阿爾茨海默病小鼠模型的研究表明，煙酰胺核糖能改善阿爾茨海默病。在最近的一項研究中，它逆轉(zhuǎn)了小鼠的認知缺陷，改善了小鼠的記憶。阿爾茨海默病患者大腦中的病理性淀粉樣斑塊也在這些動物中減少。先前的一項研究也有類似的發(fā)現(xiàn)。

肥胖與代謝紊亂

Sirtuins可以改善新陳代謝，是體重增加、代謝綜合征和I型糖尿病的良好守護者。煙酰胺核糖通過增強sirtuin活性，促進小鼠代謝，防止小鼠過度增重。在Ⅱ型糖尿病動物模型中，這種改善的代謝有助于控制血糖水平和抵抗高血糖造成的損害。

心血管健康

改善新陳代謝和減輕體重有助于降低心血管疾病的風險。但煙酰胺核糖對心血管系統(tǒng)的保護作用更大。最近的一項研究集中在患有nad水平降低30%的心臟病的老鼠身上。如果不治療，他們通常會發(fā)生心力衰竭。但煙酰胺核糖可降低心功能的下降。與21歲相比，50歲兒童的nad下降了40%，80歲兒童的nad下降了90%-98%。心臟衰竭的風險隨著年齡的增長而增加。最近的研究表明，煙酰胺核糖可以保護心血管系統(tǒng)和其他組織免受心血管疾病的影響。在正常情況下，如果流向組織的血液因疾病而受損，組織就會死亡，就像心肌梗塞或中風一樣。臨床前研究表明，煙酰胺核糖可以改善組織對這種損傷的反應，減少損傷。

nad如何改善睡眠

睡眠模式隨著年齡的變化已經(jīng)不是什么秘密了。這個問題主要是由于控制我們睡眠/覺醒周期的晝夜節(jié)律紊亂。Nad已經(jīng)顯示了通過刺激一種叫做SIRT1的重要細胞蛋白來重新平衡晝夜節(jié)律的能力。在一項動物研究中，SIRT1缺陷小鼠的睡眠質(zhì)量下降。增加nad水平有助于增加SIRT1和其他sirtuins，恢復正常的睡眠/覺醒周期。

總結(jié)

Nad水平和sirtuin表達隨著年齡的增長而降低，加速了衰老進程和退行性疾病的發(fā)生。保持較年輕的nad水平可以減緩生物老化的某些方面。Nad還可以改善干細胞的健康狀況。這些干細胞可以替代死細胞和死細胞，維持重要組織的功能。但值得注意的是，NAD對干細胞的生殖和再生功能是無與倫比的。在原始干細胞不足的情況下，需要補充干細胞。