科學(xué)研究證實(shí)，人體NAD+水平從30歲起斷崖式下滑，每10年減少近50%！這種掌控細(xì)胞能量代謝、DNA修復(fù)的核心分子，與衰老進(jìn)程直接掛鉤。當(dāng)NAD+告急，細(xì)胞將陷入“供電不足→損傷累積→加速老化”的惡性循環(huán)。

三大“竊賊”加速流失

1.時間刺客：NAD+合成酶活性隨年齡下降

2.氧化風(fēng)暴：自由基瘋狂消耗NAD+庫存

3.代謝陷阱：高糖高脂飲食抑制NAD+再生

科學(xué)防御指南

1.激發(fā)內(nèi)在合成力：適度運(yùn)動、間歇性禁食可激活長壽蛋白Sirtuins，促進(jìn)NAD+自產(chǎn)

2.減少無效耗損：防曬戒煙、充足睡眠降低氧化應(yīng)激損耗

3.飲食智慧加持：深色蔬菜、全谷物等天然食物提供合成原料