你有沒有過這樣的感覺：哪怕睡足了8小時(shí)，白天還是犯困？明明沒做什么劇烈運(yùn)動(dòng)，卻總覺得身體疲憊、提不起精神？

這種持續(xù)的疲憊感，可能跟體內(nèi)的NAD?水平有關(guān)。

什么是NAD?？

NAD?（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）是一種在細(xì)胞代謝中至關(guān)重要的輔酶，負(fù)責(zé)幫助線粒體產(chǎn)生能量（ATP）。它參與細(xì)胞修復(fù)、能量供給和抗衰老過程，被稱為“細(xì)胞能量的發(fā)動(dòng)機(jī)”。

然而，隨著年齡增長，NAD?水平會(huì)逐漸下降，導(dǎo)致細(xì)胞供能不足，進(jìn)而出現(xiàn)以下問題：

NAD?水平下降的3個(gè)常見影響

精力下降，易疲憊

NAD?減少，線粒體功能下降，ATP生成不足，導(dǎo)致你白天總是感覺“電量不足”。即使沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，日常生活也可能讓你感到疲憊不堪。

注意力難集中，腦霧頻繁

NAD?水平低下不僅會(huì)影響身體，還會(huì)讓大腦“遲鈍”，出現(xiàn)注意力下降、思維混亂、甚至“腦霧”現(xiàn)象。

代謝變慢，體重上升

代謝率和NAD?水平息息相關(guān)。當(dāng)代謝減慢時(shí)，脂肪消耗減少，體重可能逐漸增加，尤其是腹部脂肪堆積更明顯。